马鞍山向阳护理院给大家普及一下老年人健康养生观念：
1、运动，康复医院哪里有，练不如走
对老年人来说，散步是蕞佳运动。晨起散步，南京康复医院，可增加肺活量，净化脏腑;饭前45分钟散步有利于削减体重;睡前1~2小时散步，可安静定志。
2、科学饮食
人到达一定的年龄，无论是体力还是精神都不如往昔，容易疲劳。
一旦发现自己有如此现象，就应该意识到自己需要适量的补充营养，否则，身体会在不知不觉中松垮下去。
因此，一日三餐不可纰漏，还要讲究营养均衡。荤素、软硬及酸碱程度合理搭配。还要注意日常中多吃水果蔬菜，少食高糖分，高脂肪食物。
3、培养兴趣爱好
空闲之余，中老年人都应尽量培养自己的兴趣爱好。
如钓鱼、跳舞、打球等，这样不仅结交到一些志同道合的朋友，做到相互关心、帮助、互相沟通交流，老年康复医院，还有利于陶冶情操，调节情绪，促进身心健康。
4、养成良好的生活习惯
要及时发现自己的坏习惯并加以改正。如果习惯已经形成久矣，则从小事一步一步改。
养老院如何加强火灾防控措施？
1、强化部门联动
联合各职能部门开展对民办养老院供电设施、燃气设施、疏散通道、安全出口及消防设施进行消防安全专项检查。对封堵、占用疏散通道和锁闭、避挡安全出口的，责令立即改正；对消火栓、自动报警等系统损坏的责令限期整改。
2、规范日常消防安全管理
建立完善的消防安全教育规章制度，落实分工领导消防安全负责制；落实各项消防安全防范措施，制定和完善灭火和应急疏散演练预案，完整提升场所的自我防范能力。
3、强化宣传培训
充分利用广播、电视、报刊、互联网等媒体，倡导全社会关注民办养老院消防安全。高频次深入养老院开展面对面的宣传教育，从案例分析、火灾预防、火场逃生与自救的技巧，灭火器的种类及常见灭火器使用方法等方面，将基本的防火知识、安全用电用火、燃用蚊香、灭火技能、火场逃生方法以及消防法律法规知识用寓教于乐的方式送到老人身边，提升老人的消防安全意识和自我保护能力。
康复医院电话-向阳护理院(在线咨询)-南京康复医院由马鞍山向阳护理院提供。行路致远，砥砺前行。马鞍山向阳护理院致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，与您一起飞跃，共同成功!
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